Tai Chi und Qigong

Chi Gong/Tai Chi ist eine langsame und fließende Bewegung mit bewusster Atmung. Es sind körperlich leichte Übungen, die vorwiegend im Stehen durchgeführt werden. Wir praktizieren in den Kurseinheiten verschiedene Gelenksmobilisationen und andere Chi-Gong-Stile, weiters werden die 24 Schritte des Tai Chi erlernt.


Dabei wird die Koordination, die geistliche und körperliche Entspannung gefördert. Unser Kurs ist auch auf SeniorInnen abgestimmt.